La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere.pdf

La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere PDF

Russ Harris

Perché nella società occidentale del benessere sembriamo tutti stressati, depressi e insoddisfatti (e chi non lo sembra spesso in realtà lo è comunque, solo che finge il contrario)? Perché siamo prigionieri della trappola della felicità, un circolo vizioso che ci spinge a dedicare il nostro tempo, la nostra energia, la nostra vita, a una battaglia persa in partenza: quella contro i pensieri e le emozioni negative. Che è poi una battaglia contro la realtà e contro la stessa natura dellessere umano. Perennemente in lotta, e perennemente sconfitti, dato che il controllo che abbiamo sui nostri pensieri ed emozioni è in realtà infinitamente meno di quanto la nostra cultura voglia farci credere, è inevitabile ritrovarsi spossati, frustrati e delusi di sé e della propria esistenza. In questo libro, Russ Harris ci conduce alla scoperta della nostra personale trappola della felicità, guidandoci a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ci tengono prigionieri facendoci ostinare a perseguire chimere impossibili - essenzialmente, avere sempre emozioni e pensieri positivi e mai negativi - e a recuperare la nostra libertà di scegliere e di agire come riteniamo meglio per noi. Ciò è possibile applicando i principi e le tecniche dellAcceptance and Commitment Therapy, un approccio terapeutico basato sulla mindfulness, diretto a sviluppare la flessibilità psicologica che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai propri valori.

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8861375839 ISBN
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

16 mar 2010 ... La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere è un libro di Russ Harris pubblicato da Erickson nella collana Capire ...

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Mattio Müllers

28 apr 2018 ... Il libro di Russ Harris, “La trappola della felicità: come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere” (Russ Harris, 2010) spiega perché le nostre ... 4 giu 2012 ... Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere, ed. Erickson, 2010, pp. 270, euro 15,50. Scott Haltzman e Theresa Foy DiGeronimo, C'è un ...

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Noels Schulzen

Lo scopo principale del libro è fornire gli strumenti necessari per uscire dalla trappola della felicità e scoprire che alla fine l’unico vero nemico che dobbiamo sconfiggere è in noi stessi. Se ti ho incuriosito e vuoi leggere questo libro clicca qui: La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere

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Jason Leghmann

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Jessica Kolhmann

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