Mindfulness per guarire. Una guida pratica per alleviare il dolore, ridurre lo stress e restituire il benessere PDF
Danny Penman, Vidyamala BurchIl dolore, la sofferenza e lo stress a volte possono diventare insopportabili. Tuttavia esiste un metodo concreto per combatterli e ritrovare il sollievo e la serenità perdute. Un metodo in grado di ridurre lansia, la depressione, lirritabilità, lesaurimento e linsonnia che spesso derivano da un dolore cronico. Bastano solo dieci-venti minuti al giorno e in otto settimane si può ottenere un incredibile miglioramento. Mindfulness per guarire si basa sul programma di meditazione ideato da Vidyamala Burch quando ha dovuto far fronte a un dolore lancinante, causato da inguaribili lesioni spinali. Insieme a Danny Penman ci accompagna nellapprendimento di una serie di esercizi di consapevolezza da incorporare nella nostra vita quotidiana, per alleviare il dolore causato da malattie fisiche o psicologiche. Studi clinici dimostrano infatti che la meditazione e la consapevolezza sono in grado di potenziare le naturali capacità auto-curative del nostro corpo e quindi possono essere efficaci quanto gli antidolorifici. Dedicandoti con attenzione a queste pratiche, rimarrai sorpreso dalla rapidità con cui la tua sofferenza svanirà. E tornerai finalmente a vivere appieno la tua la vita.
La meditazione può anche ridurre significativamente l'ansia, la depressione, l'irritabilità, l'esaurimento e l'insonnia che possono derivare da dolori e da malattie croniche. Danny Penman, Vidyamala Burch - Una guida pratica per alleviare il dolore, ridurre lo stress e restituire il benessere - ★★★★★ Penman Danny Libri. Acquista Libri dell'autore: Penman Danny su Libreria Universitaria, oltre 8 milioni di libri a catalogo. Scopri Sconti e Spedizione con Corriere Gratuita!
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Lo scorso mese di maggio il Gup Mariella Fino gli aveva inflitto una pena di 3 anni e 4 mesi di carcere per una rapina commessa nel 2014. L’Uomo Ragno venne arrestato dopo essersi introdotto in un appartamento. D’improvviso il padrone di casa si era trovato davanti lo sconosciuto che, secondo il suo consueto copione, aveva Guarire con la Vitamina C è una guida pratica che presenta le straordinarie virtù curative della Vitamina C. Una guida straordinaria per conoscere l’efficacia della vitamina C, i suoi eccezionali poteri terapeutici, le indicazioni e le modalità pratiche per un’integrazione efficace.
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Il dolore, la sofferenza e lo stress a volte possono diventare insopportabili. Tuttavia esiste un metodo concreto per combatterli e ritrovare il sollievo e la serenità perdute. Un metodo in grado di ridurre l'ansia, la depressione, l'irritabilità, l'esaurimento e l'insonnia che spesso derivano da un dolore cronico. Bastano solo dieci-venti minuti al giorno e in otto settimane si può Mindfulness per Guarire. Una guida pratica per alleviare il dolore, ridurre lo stress e restituire il benessere. Mondadori. € 17,90. Piccola Guida al Benessere Mentale. Strumenti antistress, gestire le pressioni, social media, sicurezza ed autostima